为什么有的人吃完午饭容易犯困（为什么有的人在吃完午饭容易犯困）

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1、如果想要有效的解决吃完饭就特别困的情形，可以增加用餐的次数，不过在增加用餐次数的基础上，每餐吃的量最好少一些，因为吃得太饱，会特别容易犯困，所以适当的增加用餐的次数，在每次用餐的时候量不那么多。

2、缓解办法：进行低强度的运动，比如散步等。吃过午饭半个小时后小憩一会儿是很好的，能提高下午的工作质量，同时对身体很好。睡子午觉很养生的。

3、第一，吃饭后犯困的原因是因为胃部集中血液，大脑相对供血不足，所以建议中午吃饭吃7分饱。如果下午感到饿，可以适当的补充一杯蜂蜜水，排毒养颜。

吃完饭之后犯困，有时是因为睡眠不足导致的，有时是因为一些疾病导致的。如果经常在饭后感到疲倦，想睡觉，不妨从以上4个方面找找原因。也可以去医院检查一下，看有没有疾病在背后作祟，如果有，要在医生的指导下进行治疗。

吃饱后，食物在胃内充盈，大部血液供应胃，使大脑血供不足，导致缺氧，就会犯困。当吃饱的时候，大脑视丘下面有一种食欲素，神经细胞。它能产生一种食欲素的蛋白调节胃口，并能使大脑保持清醒。

吃完饭就犯困一般属于正常的生理现象。因为人在进食后血液主要集中于胃部去帮助消化食物，从而会使大脑出现短暂的供血不足，就易造成头晕犯困。想避免饭后犯困，可以在餐后休息半小时，再进行工作或学习。

人在吃饱后会马上会觉得很困的原因：与胆囊收缩素有关：人体内分泌的胆囊收缩素（CCK），在饭后2小时内有明显升高，两小时后开始回落。睡意也是在饭后开始显著增加，之后趋于平缓。

饭后犯困和人体消化的规律有关，当摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

吃饱了就想睡觉，这是很正常的表现，因为在消化食物时，血液会重新分配，大部分血液先来到消化系统，大脑和四肢血液循环相对降低，这时就会让人产生想睡的想法。如果没有其他不适，通常不需要任何治疗。

1、问题二：中午为什么会犯困中午犯困，原因一：一般中午的温度高，人们都会在温度较高时，出现疲惫的现象，不喜欢运动，所以困。

2、午后困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。

3、而餐后睡意调查显示，睡意在吃过饭后显著增加，过一段时间就没那么困了，由此研究人员认为，进食后导致的胆囊收缩素分泌促进了睡意的产生。

4、午饭吃饭后总是昏昏欲睡，是因为在吃完饭之后，大量的血液全部进入到胃肠，需要消化吸收，导致脑部供血不足才会出现饭后犯困的情况。

5、饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

吃完饭之后有饱腹的感觉，但是有些人在吃完饭之后会出现疲倦的情况，会特别想睡觉。如果有这种情况发生，可以从4个方面找原因。

这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。胆囊收缩素（CCK）人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。

可是小编明明早睡早起，那么为什么吃完饭了会这么瞌睡呢？吃完饭容易犯困的原因是每当吃完饭后，胃肠道的工作量会马上增加，因此流进胃肠道里的血液就会增多，这些增多了的血液都是从身体其它的部位抽调出来。

大脑供血不足人体更多的血液和氧气都在胃部忙碌，所以大脑就会想要暂时休息的感觉，不过吃完就睡很容易发胖的哦。

人体进食后，食物在消化吸收的过程中，餐后血糖会升高，同时抑制体内食欲素的分泌。而食欲素含量降低人体就容易犯困、不想动弹，食欲素含量较高，人体也会较清醒且活跃。

午餐后犯困因为人体血液循环有一个恒定的指标，当人进食后，大量血液就会流向胃，以帮助消化，而供给大脑和四肢的血液量就会减少，这样一来大脑缺氧，代谢物也没办法及时排出，就会产生困倦感。

饭后犯困是正常情况，因为血液在参与消化，大脑因有点缺血就会产生犯困的现象，这和洗完头会犯困的原因是一样的。午餐后犯困与吃有关中国人喜欢睡午觉，这在西方非常罕见。

春困、秋乏、夏打盹。这是句俗语，然而也是人正常的生理现象。而且吃完午饭后血液集中在胃部，因此头脑相对于身体其他部位来说缺少血液，缺氧，所以大脑出现疲劳症状，主要表现为打哈欠，想睡觉。

而且吃得越饱，就越容易犯困。更何况夏天人本来就比较容易困倦，这种现象相对来说就更严重。午餐后半小时再睡郭喜军指出，午睡虽然是缓解困倦的最好办法，但饱餐后立即卧床睡觉却并不利于健康。