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如何判断一个人是社恐还是回避型人格障碍?
1、回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。
2、回避型人格障碍的核心是自卑 ，因为认为人家不喜欢自己而回避，他认为有必要回避； 社交恐惧症的核心在于害怕自己出丑 ， 来源于对外界事物、场景的害怕、焦虑 ，并且 知道自己的害怕是不合理的、没必要的 。
3、．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。
4、这就是典型的回避型人格。不是不在乎，是不自信害怕失去，害怕对方生气，害怕对方讨厌自己，不自信的人真是寸步难行，一个人无论外表学历能力如何，都要提高自信，培养强大的内心，做事才会游刃有余。
5、社恐就是回避型人格？什么是回避型人格？回避型人格的核心特征是社交抑制回避，但并不是由害怕表现而引起的焦虑，而是源自于与他人相比更加负面的自我评价。
如何克服青春期社交恐惧症?
1、社交恐惧症需要自我的努力，还需要家长老师朋友的帮助来克服。要不断地告诫自己“我是最好的我”，告诉自己只要尽力了，不成功也没关系，还应该找个倾诉对象，把烦恼说出来的。
2、（2）改变性格 一般害怕交往的青年大多都是比较内向的，这种类型的青少年要注意改变自己的性格。
3、加强体育锻炼，体育锻炼能够促进神经系统的兴奋。接纳自我善于发现自身的特点，大胆表现。心理辅导训练，进行特殊的社交训练，提高社交技巧。药物治疗。自我暗示，就是要建立自信，这第一步。
轻度社交恐惧症的表现
1、社交恐惧症的症状表现为：在社交场合出现持续的、不合理的紧张和恐惧。
2、社交恐惧症的表现主要包括手心出汗、面部发红、心情紧张、心跳加速、尿频、恐惧、尴尬以及说话口吃等症状，严重的患者还会伴有颤抖以及呼吸困难的症状。
3、社交恐惧症，也叫社交焦虑症，是一种心理障碍，常常表现为在社交场合中感到极度的不安和紧张，害怕被他人评价和拒绝。
4、对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。
5、社恐是当下比较流行的一个词，社恐是指社交恐惧症，是一种对公共场合和社交感到恐惧或忧郁的精神疾病。
6、社交恐惧症也分为轻微社交恐惧症和特殊社交恐惧症。轻微社交恐惧症指的是在任何地方，比如餐厅、教室、办公室等地方，内心会感觉非常害怕，害怕别人会关注你，害怕自己的一些行为会被对方品头论足。
我时而社交能力特强,时而特别恐惧社交怎么办?
如果面对的不是必要社交，感到特别恐惧时可以选择拒绝，不需要把所有的社交都保留，社交也是需要断舍离的。希望对你有所帮助。
勇往直前，不要因为害怕失败而逃避。跨小步，不要对自己要求太高，以免达不到目标。经常让自己感受到自信。
后来，她建议我可以尝试与顾问进行一对一的咨询，以帮助我。我同意了，因为我非常相信她。所以我觉得应该自信一点，多和人交流。以上均为个人观点。
