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生活中的“催眠”无处不在,利用好简单的“催眠”,改善生活
1、“自我催眠”是说人类具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。
2、想要睡眠质量好，需要拥有良好的睡眠环境，在睡觉之前关闭灯光，并且拉紧窗帘，调整睡眠的温度以及湿度，必要的时候可以放一些舒缓的音乐，这样良好的睡眠环境有助于快速入睡。
3、长大后，我们有了自己的生活、工作、家庭、事业，也是处在催眠的环境中。
4、催眠可以建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。
5、第一步：激发想象力。做任何事情，自信是最基本的条件，催眠别人也是一样。首先你要给对象一个暗示，告诉他你是一定能够催眠他的，你学过某某催眠大师的课程，让他充分相信你真的会催眠。
6、认真揣摩催眠过程，积累经验每一次催眠练习，事后都要回溯整个过程中的每一细节(步骤，语气，动作，眼神，用词，心态，对方的身心反应特征)，最好做催眠笔记，总结经验，下一次催眠的时候再根据经验作出更合理的调整，让催眠更顺手。
世界上有崔眠师吗
1、催眠状态下的脑波则是处于α或θ波，和一个人处于放松或刚要醒来的状态是非常相似。既然催眠状态是每个人每天都会经验的意识状态，催眠师只需要用点技巧，就可将你有效地导入到这种状态中。
2、美国报道了一名隐居在洛杉矶的华裔催眠师，她用催眠的方式，竟然唤醒了人类对自己前世的记忆，知道了自己前世是什么，在哪里，十几年来催眠过五百多人当中，有四百多人确信自己知道了前世的事，这些人属于各个阶层。
3、[美]贝蒂？爱丽丝？艾瑞克森，米尔顿？艾瑞克森之女，专业心理咨询师，私人执业的婚姻和家庭治疗师，艾瑞克森式催眠和心理治疗国际教师。
4、催眠的本质真实就是潜意识或灵魂临时取代了显意识的思维活动，直观地说就是自己头脑中的另一个人临时取代了自己。
催眠术教程
1、我们大致可将学习催眠术的方法分成五个步骤：询问解疑（Diagnosis）：了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。
2、向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。催眠术的应用前提：催眠术是否成功，取决于两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者要容易被催眠。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。
3、关于瞬间催眠术教程如下：指示客户用力往下压催眠执行师的手，当她往下压的时候，让客户闭上眼睛，给客户两个任务去集中注意力。
4、学习理论知识：了解催眠术的基本理论、原理和方法，对催眠状态、催眠术语等基本概念有一定的了解。练习催眠技巧：针对不同的对象和目的，学习不同的催眠技巧。
5、学习催眠术有四个要点：多看书，多看视频，多练习，要灵活。看书，目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它。看视频。
一分钟入睡,催眠大师是如何催眠人的?
催眠师要在被催眠者进入trance state的时候，下个指令让被催眠者听到从一数到三之后就能回到过去，这样被催眠者听到“三”才会有反应。
人的意识进入一种相对削弱的状态，潜意识开始活跃，因此其心理活动，包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系，就象海绵一样能充分汲取催眠师的指令，能导致这种状态的技术就叫催眠术。
控制吸气 控制吸气是能够协助自身尽早入眠的，控制吸气能够将人的精神给集中化的，集中化以后人的大脑就没有时间想别的的事儿来影响睡眠质量。
我觉得应该是注意力高度集中和混乱技术。这部作品在最近几年算是很难得的佳作了。作为一部悬疑片，电影本身的结构设计的十分巧妙，逻辑方面也没有什么严格性的漏洞，观看体验十分舒畅，除了那些惊悚的剧情。
