特长生培养计划（科学特长生培养计划）

本文目录一览：

为推进学校艺体教育工作的发展而努力，积极参加教育局组织的各项艺术、体育活动，根据我们学校的实际情况认真开展学校艺体教育系列活动，丰富学生的课余生活，培养学生的艺术素养，增强学生体质。

(二)艺术工作方面组建课外艺术小组活动，培养艺术特长生。筹备添置艺术教室设备，争取音乐课、美术课以及舞蹈队、美术小组的活动能用上专门教室。场地器材管理协调好器材的使用、保管。

幼儿园艺术领域教学方案1 活动意义金秋十月，举国同庆，为进一步培养孩子的创造力、想象力和动手能力，增进亲子间的感情，体验亲子合作的乐趣，我园将举行“庆国庆亲子创意美术制作”活动。

1、发展兴趣和天赋：首先，你需要对体育项目有浓厚的兴趣，并具备一定的天赋和体育基本素质。这可能需要你在各种体育项目中进行尝试和探索，寻找你所喜欢和擅长的项目。

2、选取体育生：首先兴趣才是最好的老师，学生有了对体育特别的兴趣才能在平时训练和比赛中刻苦努力。其次要具有较突出的运动能力。最后对身材条件的要求不能过高。

3、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

4、不吃垃圾食品，少吃零食。每天三餐要足额、足量、足营养，那就是早餐鸡蛋、牛奶、面食、疏菜水果不能少；午餐主食肉类、鱼类、蔬菜水果要齐全；晚餐可略简单些。

5、争取学校的重视，家长的支持争取学校的重视学校领导是学校教育教学活动的决策者、协调者和指导者。我校领导充分认识到体育工作是学校教育教学工作的重要组成部分，训练体育特长生是为高校输送人才的重要途径。

6、培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)在练习中的所有动作都要求质量高，轻松，准确，快速完成.训练总原则：基本训练与高考四项技术训练相结合原则：把技术训练分解成套，一天练几套，穿插进行。

为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩，并考取自己理想的重点高中，在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合宜春市中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体，希望通过老师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得成功。

第一阶段的训练计划：弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

第一阶段，九月至十一月为初期集训，主要进行全面身体训练，以速度、力量为主，以柔韧性、协调性练习为辅，提高特长生的生理运动机能。

对于高三的体育生来讲是一个极大的心理和身体的考验，如何的科学的进行高三体育特长生的冬训呢？一起看看吧。要制定科学和系统的训练计划。训练计划是标，在定计划之前要对学生进行一次冬训前的摸底测试。

确立“三从一大”的训练原则，以高考四项作为素质练习的重点，注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习，提高肌间协调性。以速度发展为突破口，确立以速度发展为中心的训练体系，一切以“快”为中心，注重速度和力量发展的均衡性。

体育特长生测试项目：田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。⑴、足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。⑵、篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。

体育特长生招生的项目包括：田径、足球、篮球、排球、棒球、垒球、游泳、乒乓球、跆拳道、武术、冰雪、冰壶、冰球、手球、羽毛球、健美操、艺术体操、射击、射箭、定向越野等。

高考体育特长生项目包括：田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。