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卫格尔锻炼法及其他两种锻炼法的解释说明
1、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、卫格尔锻炼法，是一种锻炼阴茎的方法。这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。主要成分：牛奶、植物油、青瓜汁、天然维生素E，保密成份。
3、通过卫格尔阴茎自然锻炼增大系统进行专项的锻炼，海绵体细胞会在锻炼和维生素E营养的滋养下，会起到增多增殖，细胞膜增厚的作用，从而达到海绵体平滑肌健壮粗大，血管窦容血量增加的目的。阴茎长度和粗度自然得到增加。
4、跟肌肉锻炼一个道理！普通人哪有那么发达的肌肉，搞健美的不都是锻炼的，卫格尔一样的道理。效果应该是有的。有用请采纳。
5、其他回答 提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。
6、阿拉伯挤奶法是一套纯物理锻炼法，该课程详细讲解了锻炼法的原理以及注意事项等内容，希望大家能好好借鉴里面的方法去适量锻炼。
有人用过卫格尔锻炼法吗?老实说,有没有效果
1、跟肌肉锻炼一个道理！普通人哪有那么发达的肌肉，搞健美的不都是锻炼的，卫格尔一样的道理。效果应该是有的。有用请采纳。
2、我没有试过这个健身方法，不过有个基本的知识就是，要对肌肉进行扩张拉伸，这样才是增大肌肉最有效的方法。
3、若不能性交，可以手淫代之。新近的调查表明，美国l/3的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练男子控制阴茎的能力。这些都是因人而宜，长期锻炼效果很好，lz可以试试 打字不易，如满意，望采纳。
4、韦格尔锻炼法威格尔运动是一套完整的男性运动方法，可以增加海绵体的血量。成分：牛奶，植物油，黄瓜汁，天然维生素E，保密成分。功能：滋养细胞，促进海绵生长，润滑，杀菌消炎，抗运动疲劳。
卫格尔锻炼方法详解
1、大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
2、(1).四向弯曲锻练（每天次练习需锻炼6分钟左右） 用手刺激勃起，JJ涂抹润滑油。
3、卫格尔锻炼法，是一种锻炼阴茎的方法。这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。主要成分：牛奶、植物油、青瓜汁、天然维生素E，保密成份。
4、第一，viger阴茎自然锻炼增大系统使生殖系统健康得到有效改善，睾丸酮等促进阴茎生长的雄性激素重新分泌。
5、卫格尔64阴茎自然锻炼增大系统 产品原理阴茎的大小取决于海绵体充血后的状态，所以海绵体的容血量直接决定着阴茎尺寸。
6、＿＿锻炼过程中需要阴茎锻炼专用的viger阴茎锻炼专用维E润滑油。＿＿因为普通润滑油极易挥发，每锻炼几分钟就要重新添加，添加不及时就极为影响锻炼效果甚至由于干燥锻炼造成阴茎损伤。
卫格尔增大锻炼法有用吗?
卫格尔锻炼法，是一种锻炼阴茎的方法。这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。主要成分：牛奶、植物油、青瓜汁、天然维生素E，保密成份。
跟肌肉锻炼一个道理！普通人哪有那么发达的肌肉，搞健美的不都是锻炼的，卫格尔一样的道理。效果应该是有的。有用请采纳。
我没有试过这个健身方法，不过有个基本的知识就是，要对肌肉进行扩张拉伸，这样才是增大肌肉最有效的方法。
第一，viger阴茎自然锻炼增大系统使生殖系统健康得到有效改善，睾丸酮等促进阴茎生长的雄性激素重新分泌。
